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　　在 这个时节该如 
何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。