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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
 绿 的嫩芽，比 如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上 炎。