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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。