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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。