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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。