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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。