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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。