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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃

 有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。