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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。