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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。