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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、 蒜、荠菜 、香 椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。