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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。