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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。