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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。