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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。