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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。