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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免

肝火上炎。