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　　在这个时节该如何调理

养生
？宋曙
霞 
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。