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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。