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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。