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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。