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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、
蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。