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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。