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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。