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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免
肝火上 
炎。