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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。