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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。