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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。