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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。