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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。