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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。