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　　在这个时节该如何调 理养 生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。