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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等 ，以
疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个
季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。