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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。