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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以
疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，  禁食或少
食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。