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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿


的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁 
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。