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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。