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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。