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　　在这个时
节该如何 调 
理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。