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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。