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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。