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　　在这个时节该如何调

理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。