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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。