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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。