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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。