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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以 
免肝火上炎。