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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。