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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 
疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。