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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。