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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。